幸福是灵魂的一种香味，是一颗歌唱的心的和声。为建立和谐的人际关系，进一步提升同学的幸福感。光电制造学院于5月23日晚上在行政楼105报告厅举行了“提升幸福力，建立和谐人际关系”心理主题讲座。

本次讲座由温州大学首席心理咨询师张海音副教授主讲。300来名同学参加了本次活动。

张老师通过一个问题：“幸福是什么？”开始本次讲座，在场的各位同学认真思考，踊跃发言，纷纷阐述自己的看法。大家高涨的热情和参与活动的积极性赢得了张老师的肯定和赞许。

张老师用一个个实例，向大家生动地诠释了什么是幸福：幸福是一种选择，是一种生命体验，是一种心态，是一种满足，是一种乐观的积极的人生信念，是人类存在的最终目标和终点。同时也是一种能力，一种维持我们幸福人生的原动力。

如何提升自身幸福力呢？张老师以积极心理学领军人物彭凯平教授提出幸福的五施，我们践以行之，同时介绍了两剂“快乐药方”，第一剂药叫做“避免不快乐”，消除负面情绪，将其转换为积极乐观的事；第二剂药叫做“培养 快乐”，通过做一些让自己开心的事情来体验快乐。

心理学家阿德勒认为“人的一切烦恼皆源于人际关系”。建立和谐的人际关系，需要提升人际沟通艺术。如何提升人际沟通艺呢？简而言之，语言沟通和非语言沟艺术，张老师身体力行，同时言之殷殷，情之切切告诉我们，要学会微笑与建立关系，微笑不仅是友好的标志，也是礼貌的象征，能加深与他人之间的信任感。要学会倾听与共情，“倾听”能真正深刻地理解对方，了解对方的思想，体会他的情感。而“共情”则是让我们以一种设身处地从别人的角度去体会并理解别人的感觉。要学会发现他人美德和优势。

如何增强自身内心的力量？我们要给自己注入积极基因，养成高度自律的八大习惯，不断增强自身内心的力量，达到让你爱的人爱上你。张老师讲课饱含激情，绘声绘色，生动有趣，鲜活的案例信手拈来。在座的同学们兴趣盎然，听得有滋有味，如痴如醉。大家反映收获很大，受益良多。

每个人都要活出自己的幸福、活出自己的健康、活出自己的意义，生活的本质目的就在于此。希望大家能将此次讲座的内容实践到今后的生活中去，建立出幸福和谐的人际关系。让我们一起把生活活出愉悦、活出灿烂、活出非凡！